Quel sport pratiquer à la rentrée ?
- Bien-Être
- Le
- par Jérémy
À la rentrée, la pratique d’une activité physique constitue l’un des objectifs essentiels au bien-être d’un étudiant.
Avec les nouveautés engendrées par cette période, il peut parfois être compliqué de vous décider sur le sport que vous allez pratiquer.
Dans cet article, nous vous aidons à faire votre choix !
Pourquoi faut-il faire du sport ?
En tant qu’étudiant, il est important de pratiquer une activité physique régulière. Le sport offre en effet des bienfaits sur le corps et l’esprit mais permet aussi de prévenir certaines maladies.
Le sport collectif peut être aussi un vecteur d’intégration pour certains étudiants. Cela permet de se faire des amis, avec qui vous pourrez par la suite, effectuer des activités autres que le sport.
Mais alors, vers quel sport se tourner lorsque le budget d’un étudiant n’est pas illimité ?
Faire de la natation
Une bonne idée peut être d’aller pratiquer de la natation en parallèle de vos études. En effet, il n’est pas rare de trouver une ou plusieurs piscines dans les principales villes de France.
Il vous suffira alors de souscrire à un forfait, qui vous permettra d’aller nager librement durant les heures d’ouverture de la piscine. Une formule peu couteuse, surtout si vous achetez plusieurs séances en une seule fois.
Aller à la salle de sport
Les salles de sport proposent une multitude d’offres, dont certaines avec des tarifs avantageux à destination des étudiants. La pratique de la musculation ou de cardio en salle offre une sensation de bien-être et peut donner une énergie supplémentaire à vos journées dans le cadre de vos études.
Au niveau de la santé, la musculation contribue à réduire les sentiments de stress et d’anxiété, et peut aussi repousser les risques de dépression. La pratique de cette activité sportive permet aussi aux personnes qui manquent de confiance en elle de renforcer leur estime d’elles-mêmes.
Course à pied
La course à pied est une très bonne idée pour vous permettre de vous défouler et faire du sport facilement. Cette activité qui mobilise votre cardio vous permet notamment de perdre du poids si c’est l’objectif que vous recherchez. En effet, vous brulez énormément de calories lorsque vous courez car votre corps puise dans les graisses plus rapidement.
De plus, vous n’avez besoin que d’une simple paire de chaussures de running pour commencer cette activité dans des conditions optimales. Vous pouvez en trouver à partir de 50 € dans les magasins spécialisés tels que Décathlon ou Intersport.
Les activités extérieures
En fonction de la ville dans laquelle vous vous trouvez, pensez aux activités extérieures afin de faire du sport à moindre coût. À titre d’exemple, les city-stades et autres skates-park vous permettent de prendre l’air, de faire du sport et de rencontrer de nouvelles personnes.
Enfin, les personnes qui manquent de temps ou de motivation peuvent se déplacer occasionnellement en vélo pour leurs trajets quotidiens, au lieu des transports en commun ou de la voiture. À titre d’exemple, les abonnements aux vélos urbains sont relativement abordables dans la majorité des villes françaises.
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